Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation sowohl bei körperlichen Symptomen wie Bluthochdruck, Entzündungen und Rheuma lindernd wirkt, als auch bei seelischen Problemen wie Burnout-Symptomen und despressiven Zuständen helfen kann. Was passiert beim Meditieren im menschlichen Körper, und welcher Nutzen ergibt sich daraus für das Berufs- und Privatleben?