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Veranstalter: | Zentrum für Wissenschaftsmanagement e.V. (ZWM) | ||
Ort: | Online | ||
Start: |
21.04.23
15:00
Uhr |
Ende: |
27.06.23
19:00
Uhr |
Hintergrund und Thematik
Effektives Zeit- und Selbstmanagement beruht auf einfachen Prinzipien. Und doch gelingt die Umsetzung im Alltag oft nur bruchstückhaft – weil sich gewohnte Routinen nicht von heute auf morgen verändern lassen.
Hier setzt das vorliegende Online-Coaching-Programm an. Über einen Zeitraum von 9 Wochen hinweg erlernen die TeilnehmerInnen nicht nur Strategien und Instrumente für eine effektive Selbstorganisation, sondern arbeiten – begleitet durch zwei erfahrene Coaches – gezielt an der Durchbrechung hinderlicher Verhaltensweisen. Jede/r Teilnehmende arbeitet dabei an ihrer/seiner individuellen beruflichen Situation im Hochschul- bzw. Wissenschaftssystem.
Die Durchführung des Programms erfolgt in Zusammenarbeit mit unserem Kooperationspartner Lukas Bischof Hochschulberatung AG.
Inhalte
- Orientierungswoche: Einführung in Ziele und Inhalte des Coachingprogrammes I Definition individueller Entwicklungsziele I Bildung von Erfolgsteams
- Woche 1: Warum veändern? Bewusstsein entwickeln für das eigene Zeitmanagement I Die eigenen Ziele reflektieren I Eine proaktive Einstellung entwickeln
- Woche 2: Klarheit schaffen: Klarheit schaffen durch physische und mentale Entrümpelung als Voraussetzung für wirkungsvolle Veränderung
- Woche 3: Aufgabenmanagement: Klare Ziele setzen I Priorisieren I Ein individuelles, effektives System zum Umgang mit To Do´s entwickeln
- Woche 4: Fokuskontrolle: Gezielt zwischen Phasen der Anspannung und Entspannung wechseln I Voraussetzungen schaffen für einen fokussierten Arbeitsalltag
- Woche 5: Energie: Routinen entwickeln für ein nachhaltiges Energiemanagement I Die Performance im Arbeitsalltag optimieren
- Woche 6: Umgang mit Stress: Stressfaktoren identifizieren I Souverän umgehen mit Stress im Arbeitsalltag
Ihr Hintergrund
Geeignet für alle MitarbeiterInnen im Wissenschaftsmanagement, die sich für das Thema Zeitsouveränität interessieren.
Termine und Ort
Online (Zoom-Meeting)
- Kick-Off: 21.04.2023 (15:00-16:30 Uhr)
- Call zur Orientierungswoche: 02.05.2023
- (18:00-19:00 Uhr)
- Modul 1: 09.05.2023 (18:00-19:00 Uhr)
- Modul 2: 16.05.2023 (18:00-19:00 Uhr)
- Modul 3: 23.05.2023 (18:00-19:00 Uhr)
- Modul 4: 06.06.2023 (18:00-19:00 Uhr)
- Modul 5: 13.06.2023 (18:00-19:00 Uhr)
- Modul 6: 20.06.2023 (18:00-19:00 Uhr)
- Abschluss: 27.06.2023 (18:00-19:00 Uhr)
Dozierende
Patricia Meyer | Lara Schmidt-Neuhaus
Lukas Bischof Hochschulberatung AG
Preis
Veranstaltungsgebühr: 890,- Euro
für Beschäftigte aus ZWM-Mitgliedseinrichtungen 890,- Euro
Zum Online-Coaching-Programm "Zeitsouveränität, Fokus & Energie"
- Bisher keine Ordner/Dateien vorhanden.
-
OnlineCoachingProgrammZeitsouveränität_2023.pdf
421.87 KB | 14.07.22 ( )
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Keine Inhalte
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